SEMINARE UND TRAININGS
Leistung entwickeln. Ziele erreichen.
SEMINARE UND TRAININGS
LAUFTRAINING - ANFÄNGER UND
WIEDEREINSTEIGER
Training
📆 ab 10.10.2026 🕑 (1x wöchentlich - 10 Termine)
- Laufen & Gehen – der richtige Einstieg in dein Lauftraining
- Ausdauer aufbauen – Schrittweise leistungsfähiger werden
- Lauftechnik verbessern – effizienter und sicherer laufen
- Training richtig gestalten – Belastung langsam steigern
99,- € p. P.
PRÄVENTIONS- UND
SELBSTSCHUTZ SEMINAR
Seminar
📆 10.01.2027 🕑1 Tag
• Prävention - Gefahren erkennen
• Selbstbehauptung - Selbstbewusst auftreten
• Verhalten im Notfall - Richtig reagieren
• Praktischer Selbstschutz - Abwehrtechniken
75,- € p.P.
FAHRSICHERHEITS-TRAINING
E-SCOOTER
Seminar
📆 06.03.2027 🕑5 UE
• Bremsen & Ausweichen
• Kurven & enge Fahrmanöver
• Wichtige Verkehrsregeln
• Sicher durch typische Alltagssituationen
59,- € p.P.
SELBSTVERTRAUEN
Sicherheit und Selbstschutz sind mehr als ein Training - sie geben dir ein gutes Gefühl im Alltag.
FÜR JEDES LEVEL
für Anfänger und Fortgeschrittene - alle Seminare sind praxisnah und verständlich aufgebaut.
FLEXIBEL & VOR ORT
Seminare bei uns, bei dir oder in deiner Einrichtung - individuell planbar.
KARATE
KATA-LEHRGANG
SHAOLIN KEMPO
Seminar
📆 06.11.2026 🕑4 UE(a 45 MIN)
• Sifat gemäß aktuellem Prüfungsprogramm
• Techniken und Bewegungsabläufe im Detail
• Anwendung und Verständnis der Sifat
• Praktisches Training & individuelle Korrekturen
25,- € p.P.
KAMPFRICHTER LEHRGANG
WETTKAMPF BASIS
Seminar
📆
20.11.2026 🕑6 UE(a 45 MIN)
• Regeln und Wettkampfordnung
• Punktewertung, Strafen und Handzeichen
• Praktische Kampfrichterübungen
• Simulation von Wettkampfsituationen
25,- € p. P.
PRÜFUNGSVORBEREITUNG
ALLE GURTSTUFEN
Seminar
📆 11.09.2026 🕑6 UE (a 45 MIN)
• Grundschule KIHON gemäß Prüfungsprogramm
• Basistechniken der jeweiligen Gurtstufe
• Kata/Sifat für die nächste Prüfung
• Generalprobe
ab 15,- €
INDIVIDUELLE ANFRAGEN - SO LÄUFT ES AB
AUCH FÜR GRUPPEN
Alle Seminare & Trainings sind für Gruppen, Unternehmen, Schulen und sonstige Einrichtungen buchbar.
DEIN GUIDE. DEIN TRAINER.
MEIN VERSPRECHEN
Ich bin Andreas - Trainer, Ausbilder und Tourguide mit Herz und Verstand. Ob auf zwei Rädern, zu Fuß oder im Training: Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, sicher bist und echte Qualität erlebst.
✅ Über 30 Jahre Erfahrung im Sport und Training
✅ Zertifizierter Ausbilder und Verbandstrainer
✅ Langjährige Führungs- und Organisationserfahrung
✅ Persönlich. Kompetent. Verlässlich.
"Bewegung ist der Schlüssel zu einem starken Körper, einem klaren Kopf und einem sicheren Gefühl."
Andreas
GRASSLETICS