DAS ERWARTET DICH

Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen? Dann bist du bei diesem Lauftraining genau richtig.

Das Training richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, die ihre Ausdauer verbessern, wieder regelmäßig in Bewegung kommen und dabei Überforderung vermeiden möchten. Im Mittelpunkt steht nicht das Tempo, sondern ein sinnvoller und nachhaltiger Einstieg ins Laufen.

• Individueller Einstieg – unabhängig von deinem bisherigen Fitnesslevel

• Wechsel aus Laufen und Gehen für einen kontrollierten Trainingsaufbau

• Grundlagen einer guten Lauftechnik und Körperhaltung

• Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Laufökonomie

• Tipps zur Trainingsgestaltung und zum richtigen Belastungsaufbau

• Motivation und Unterstützung für den Weg zum regelmäßigen Laufen

Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du musst nur anfangen.

KURSDATEN

🕑 Uhrzeit

18:30 Uhr - 20:00 Uhr

🚩 Ort

 Dörentrup

🧑‍🤝‍🧑Teilnehmer

Max. 10 Personen

💶Preis

99,- @ p. P.

WAS IST INKLUSIVE?

✅ Professionell angeleitetes Lauftraining

✅ Praxisnahe Übungen für Anfänger

✅ Praxisnahe Übungen für Wiedereinsteiger

✅ Individuelle Tipps und Korrekturen

✅ Lauf ABC

DU SOLLTEST MITBRINGEN

🟢 Bequeme Sportkleidung

🟢 Gut passende Laufschuhe

🟢 Getränk

🟢 Freude an Bewegung

🟢 Gute Laune

DEIN GUIDE. DEIN TRAINER.
MEIN VERSPRECHEN

Ich bin Andreas - Tourguide, Trainer und Ausbilder mit Herz und Verstand. Ob auf zwei Rädern, zu Fuß oder im Training: Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, sicher bist und echte Qualität erlebst.

✅ Über 30 Jahre Erfahrung im Sport und Training

✅ Zertifizierter Ausbilder und Verbandstrainer

✅ Langjährige Führungs- und Organisationserfahrung

✅ Persönlich. Kompetent. Verlässlich.

SICHERE DIR DEINEN PLATZ

Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.